w domu

Byłem kilka razy w tym Hubertusie na strzelaniu ,mają tam nawet coś z długiej ,ale na pewno nie są to automaty. Generalnie wygląda to tak ,że wchodzisz do Domu właściciela i w salonie masz wejście do strzelnicy ,niezły hardkor Strzelanie to za***ista sprawa ,jeszcze jak np. masz wtyki to można się pobawić na strzelnicy wojskowej w plenerze ,to tam [...]

U mnie (Warszawa) wczoraj trochę chłodniej ale na siłowni lało się ze mnie jak z konewki :). Nawet po prysznicu i powrocie do domu pociłem się jeszcze z godzinę . Czyżby tak metabolizm na treningu mi się podkręcił? Dzisiaj rano 22 stopnie, po południu ma być 27.. Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-06-01 08:53:07

[...] robię tylko przysiad i łapy żeby na 10 min na trening nie isc. Sok jest 100% 7zl za litr więc myślę ze jest ok. Rodzynki jem po treningu żeby nie umrzeć z głodu w drodze do domu. Warzywa dodaję do indyka głównie jakiś brokuł marchewka. Kupuje różne mrożonki. Serek z migdałami jest przed treningiem i dobrze mi się po tym ćwiczy. Nie mam pomysłu [...]

[...] w nogach i pieczenie w plucach (to akurat pewnie wina fajek), ale jakos specjalnie wycienczony sie nie czuje, a ponoc powinienem. Czy powinienem zwiekszyc ilosc serii w takim przypadku? Chociaz przyznac musze, ze przy piatej dzisiaj czulem sie jakbym za moment mial zejsc- to uczucie jednak minelo po niecalej minucie powrotnego biegu do domu.

Moje zapiski są również bardzo szczegółowe. Na treningu mam zawsze z góry zaplanowane co mam robić. Mobilizuję się dzięki temu do wykonania planu. Po powrocie do domu przepisuję to do specjalistycznego programu dodając informacje o diecie. Dostaję w podsumowaniu na wykresach wiele ciekawych informacji. Ilość cal spalonych danego dnia, ilość cal [...]

[...] jakaś furtka.To że nie ma tam tłumów z całego świata nie oznacza od razu że zabronione maja obcokrajowcy.Mało kto zdecyduje się przecież na zostawienie małego dziecka kilka tysięcy kilometrów od domu,w obcym kraju,u obcych ludzi,wiedząc że zamiast siedzieć w piaskownicy będzie wylewać z siebie litry potu,nie wiedząc czy wróci z tamtąd żywe. conan

[...] itd., bo jeśli nie, przygoda w Shaolinie nic mu nie pomoże, jak dziecko nie ma predyspozycji to nawet w Shaolinie nie nauczą go walczyć, a jeśli ma to moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem byłoby (tak jak już ktoś to napisał wcześniej) pojechanie tam z nim, bo 5 latek może nawet nie rozumieć dlaczego tata pozbywa się go z domu na długi czas.

[...] wręcz przeciwnie(w umiarkowanych ilościach) ok 11:00 na nastepnej przerwie pije gainera vitalmaxa 1 ok 40g posiłek( też razowy np z mięskiem np) ok 14:00 po powrocie do domu staram sie jesc jakis obiad ale nie lubie obiadow;/ jak juz to jem ryz,pomidory i piers z kurczaka,alvbo czasami spagetti z miesem drobiowym itd,albo cos z duza liczba [...]

[...] je się podnosi ciężar. to robię po 30 kilo 15 razy, 3 serie i na tylną część uda też jest taki przyrząd na siłowni to robię 3 serie po 20 kilo. I po tym nie mam siły chodzić takie mam zmęczone nogi. a później się dobrze rozciągam i na koniec ćwiczenia idę do sauny a później pod prysznic i do domu. Co wy o tym sądzicie? dobre ćwiczenia na nogi?

[...] dziś pytać. Na Rosirze, jest chyba 50 zeta, więc dla mnie to drogo i odpada. Po akademikach Politechniki się chyba przejde i popytam, ale to trochę daleko od mojej szkoły i domu, więc byłyby problemy z dojazdami (jeśli to jest tam w głównym ośrodku Politechniki, czyli jak się jedzie na Boguchwałę, Bieszczady, tak?). Miasteczko Uniwersytetu jest [...]

[...] Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner. Banan ( zamiast Carbo ) KIEDY TEN BANAN?? ILE GO? Po treningu 5g L-glutaminy Przychodzę do domu to ten ryż za twarogiem itd.KTÓRA JEST WTEDY GODZINA? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

[...] wypijam ok. 1,5l wody na treningu i ok. 500ml po treningu razem z gainerem. Problem w tym, że do tej pory nie miałem takiej jazdy. Wciągałem te 2l wody, po powrocie do domu wcinałem posiłek potreningowy i metabolizm elegancko zwalniał. Poza tym nie musiałem biegać jak mrówka z moczem co 30 minut. lololole ssanie mógłbym sobie wkręcić - ok, [...]

[...] tak przykladowo nie trzeba sie tym sugerowac w czasie walce kazdy wali co mu najlepiej wychodzi na treningach. Ja osobiscie wyprobowalem na kumplu ktory twierdzil ze judo jest do dupy. przepiekna mi wtedy seoi-naga wyszla. Ale tez widzialem jak kumpel walna gosciowi seoi - otoshi i gosciu wracal na czworaka do domu "Ustap aby zwyciezyc"

fu ma racje ale nie oznacza też że chapiemy suple później tydzieńnie i ten tydzień walimy do upadłego osobiście miałem teraz prrzerwe tygodniową,jutro wracam do treningów,suple zaczynam brać po sylwku dopiero a w piątek ładnie sie pociągneło 15 bro wypiłem o 4 do domu a o 7 do roboty samochodem

[...] "Natomiast nastawic sie musisz na najgorsze. Jaki ma sens nastawiac sie na walke z leszczami?" Niby tak, ale rozumując w ten sposób to lepiej bez kosy z domu nie wychodzić, bo jest skuteczniejsza niż gołe łapki. No i w obawie żeby zaczepiający nas koleś nie okazał się miszczem vt o morderczych skłonnościach, to go trzeba od [...]

[...] gdyz Kosen "wymarlo" i co prawda jest ostatnio reaktywowane ale czesciowo wlasnie w oparciu o Bjj. Niby tak, ale rozumując w ten sposób to lepiej bez kosy z domu nie wychodzić -------------- I niestety tak jest. Jednak wbrew temu co zdajesz się sądzić jest to jednak także (może przede wszystkim) metoda nauki samoobrony. (Przy [...]

[...] i Przychodni. Prześwietlam ludzi, praca więc jest ciężka, cały czas na nogach, ale nie jest to wysiłek skierowany na schudnięcie. Z tym właśnie miałabym problem.Pracuję bowiem od 8 do 20 i jak wracam do domu to nóg nie czuje. Tylko środę po poludniu mam wolną, sobotę i niedziele. Może jeszcze dodam, że szybko schudłam i szybko przytyłam

[...] chudy 200g więc po treningu na koniec dnia w sumie mamy ok 70 gram białka (tylko w tej czesci dnia) Posiłek 3, jest taki, który moge kupić w przerwie podczas zajęć, jego cel jest bardziej po to żeby cos zjesc i żeby nie spożywać czegoś mającego mase węgli czy tłuszczy. Ciezko w 15 minut, zdala od domu przygotowac jakis pelnowartosciowy posilek.

[...] gorzej poczułem i pomyślałem, że wyjdę na balkon. Po wyjściu na balkon wziąłem wdech, a wtedy straciłem częsciowo orientacje, co się dzieje. Pomyślałem, że wejdę jednak do domu, a gdy wszedłem to po pierwszym wdechu zacząłem się dusić. Jednak wyszedłem na balkon i tylko zdąrzyłem się o ściane oprzeć, a od razu zjechałem plecami po ściane w [...]

[...] nim. Kierowca ( Polak) byl tak pijany ze nie mogl wysiasc z auta. Policjant zabral mu tylko kluczyki i wrzucil do srodka po czym zatrzasnal drzwi. Kazal wracac kierowcy do domu na pichote. Tylko tyle. Adamek, jezeli odmowil testow to automatycznie jest uznany za kierujacego pod wplywem. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-01-14 18:07:52